我为什么大便干结？喝水也挺多的，喝水比我少的都没有便秘过。我在这方面还很谨慎的，为什么这样？我排便
我为什么大便干结？喝水也挺多的，喝水比我少的都没有便秘过。我在这方面还很谨慎的，为什么这样？我排便两天一次。...
我为什么大便干结？喝水也挺多的，喝水比我少的都没有便秘过。我在这方面还很谨慎的，为什么这样？我排便两天一次。
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疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒 每日喝5斤水
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒 每日喝5斤水
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大肠干，和你的体质有关，身体状况正常。
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我不想这样，怎么办
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平时尽量减少辛辣，多喝热水，多喝花茶，比如昆仑雪菊茶，多泡热水澡。
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肠道内环境干燥也会导致这种情况
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需要内调理的亲
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怎么调理
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不要挑食偏食，一定要饮食多样化，营养均衡
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养成每日定期排便的习惯，而且一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，或者推荐你吃这款清好清畅润肠胶囊
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