Question

高血压患者饮食治疗的目的及意义

Answer 1

高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。

1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。
2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。
3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。
4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。
5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。
6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。

PS：建议你可以配合着吃些中药调理下。
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Answer 2

血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。
1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。建议你可以配合着吃些中药调理下。桑玉茶，能扩张血管，增加血管弹性，从而能起到降压作用

Answer 3

不良饮食与生活方式是高血压的诱发因素，另外，高血压患者是脑中风、心梗等疾病高发人群，良好的生活方式能一定程度预防这些严重事件。专家建议高血压患者，在家里常备中风急救药安宫牛黄丸，并且一定要选用北京同仁堂生产的安宫牛黄丸，疗效最为确切。
所以对于高血压患者，既要采用药物治疗控制血压，同时也需要注意日常饮食，养成健康的生活方式，如果高盐饮食、吸烟、过量饮酒等不良习惯不加以控制，继续损害血管。高血压饮食疗法最关键的就是减钠，限制钠盐的摄入是预防和治疗高血压的花费成本最小，但最有效的措施。

Answer 4

高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。

1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。
2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。
3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。
4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。
5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。
6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。

：建议你可以配合着吃些中药调理下。
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Answer 5

高血压食疗方10方
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
(10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。