Question

有脂肪肝平时应该少吃什么食物

Answer 1

脂肪肝说明平时长期脂肪摄入量过多或饮食不合理、食量过大、暴饮暴食等，并且多数缺乏运动。因此，需要严格限制脂肪摄入，少吃高脂食物，包括油炸、烧烤、动物内脏、动物脂肪、植物油、奶油、鸡蛋黄等等，控制食量，严格戒酒，多吃蔬菜水果，日常多运动。通过长期调理可以有效控制和治愈脂肪肝。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

Answer 2

脂肪肝是指由各种不同的原因引起的肝脏脂肪代谢紊乱而导致肝内脂肪堆积过多的结果。平时饮食要平衡，多样化，每天食用新鲜绿色蔬菜。吃水果后要减少主食的食量，每天摄入的盐量有限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。经常吃鱼、虾等海产品。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。可以自我调理，选择干维槺茶的，然后控制饮食。
同时要加强锻炼
1.脂肪肝患者不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。
2.脂肪肝患者不能吃猪肥肉。据有关资料显示-每100克猪肥肉中脂肪的含量高达90.8克，所以猪肥肉是一种富含高动物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者应禁止食用或尽量少食猪肥肉。
3.脂肪肝患者不能吃蛋黄、蟹黄：蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者必须限制食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。
注意：不能吃高脂类食物的。脂肪肝的调理应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入，禁酒和戒烟。低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油。

Answer 3

脂肪肝患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证充足的营养维生素，保障人体的正常机体调节，促进内分泌的问题。希望大家在平常要多加注意自己的饮食调节。减轻肝脏的损害。每天坚持喝干唯慷茶，能帮助减轻脂肪肝。同时记住下面的食物不要乱吃。
1、高热量、高胆固醇食物控制
脂肪肝患者平时应以清淡和容易消化的饮食为主，多补充蛋白质、碳水化合物、矿物质等，要远离高脂肪、高胆固醇、高热量食物。因为这些食物都很容易引起脂肪肝，还会刺激肠胃，影响人体的消化系统，难免会加重肝脏和胃肠负担。如肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄等。
现代医学认为，猪脑是一种高胆固醇食品。据分析，每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，列各类食物之首。高胆固醇食品长期服用，对预防脂肪肝也是不利的。对已患有脂肪肝者，理应忌食为妥。
2、少吃半生水产品
人们吃海鲜时为了突出一个鲜字，很多时候都是半生不熟地吃，或者有时会生吃，在这种情况下，就容易将未被杀灭的甲肝病毒吃进体内，尤其孩子对甲肝免疫力低属于易感者。此外，易感者吃了含有甲肝病毒的食品和未经煮沸或煮熟的受污染饮水和食物，或生食用粪便浇灌过的蔬菜瓜果等也可引发甲型肝炎。一旦出现了肝炎的症状，往往还会影响正常的排毒功能，导致人体的内分泌出现紊乱，血脂和血糖也会出现明显的变化，又反过来刺激肝脏，形成恶性循环。
3、不宜喝酒
酒精进入人体后大部分都是在肝内争毒、分解、代谢、这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是非常不利的，因此患者想要稳定病情、使病情不复发最好忌酒。
4、高糖饮食
由于脂肪肝患者肝脏功能比较弱，糖需要在肝脏内进行代谢，因此平时的饮食应该要控制糖分和脂肪的摄入，避免血糖升高。脂肪肝患者尽量避免选用动物油，肥肉、脑髓等食物，这些食物的脂肪和胆固醇都比较高，不利于人体脂肪的控制。
另外患者还应该要远离煎、炸食物，少吃甜食，因为这些食物往往容易出这个脂肪量和血糖的升高，过度摄入后脂肪肝会更严重。
5、避免高蛋白食物
脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，高蛋白食物会使备氨升高，血氨升高导致肝性脑病和肝性脊髓病等，对脂肪肝的恢复极为不利。如：牛肉、对虾、海参、羊肝等。

Answer 4

脂肪肝应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，多食高纤维类的食物，尽量不沾蜂蜜，应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主。辅以健甘适的水飞蓟葛根丹参片缓解脂肪肝，是目前大多数人采取的方式。

戒酒，酒精主要经过肝脏进行代谢，喝酒会直接损害肝脏，同时还会减少其他营养成分的摄入和吸收，从而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
适当进行有氧运动、适当进行慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有氧运动有利于降脂减肥，对促进肝内脂肪消退是非常有效的。另外，据科学研究发现，相同的运动项目和运动强度，下午或早晨锤炼要比上午多耗费20%的能量。因此，有脂肪肝的人最好选择在下午或早晨进行锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量耗费大。

Answer 5

脂肪肝是温饱解决以后的“富贵病”，养肝护肝急需的不是药物，而是合理的生活方式，只要做到“少吃、多动，少饮酒、慎用药”的预防原则，每天喝干唯慷茶，注意下面几点就好。
1、不能饮酒，严格禁酒。众所周知，酒精伤肝，脂肪肝患者继续喝酒会大大加快肝硬化的进程。
2、不能继续长胖，胖子需要减重，减肥后肝脏脂肪会减少甚至消除。由于现代人聚餐频率极高，脂肪非但没减反而增加了，这就对脂肪肝患者的身体健康更不利了。长时间的能量集聚大于消耗，加上平时不运动，就容易造成脂肪肝。因此，脂肪肝患者需要“管住嘴，迈开腿”。
3、不能吃高脂肪、高糖分和高能量的食物，以免过多的糖和脂肪食物摄入。少食刺激性食物；严禁喝咖啡等刺激性的饮料以及摄入甜食等高热量食物。少用油煎炸烹饪，多用蒸煮等方法；不能食用纯糖食品。晚餐不吃过饱，睡前不吃夜宵。多吃杂粮、蔬菜和水果，不吃肥肉和动物内脏。
5、不能不活动。多坐的生活方式促进了脂肪的堆积，加重了脂肪肝的进展。因此避免久坐，适当增加有氧运动量，饭后增加散步量。
6、不能不吃蔬菜，尤其是富含膳食纤维的绿色蔬菜，不要挑食，使摄入食物营养均衡。不宜食蛋黄、甲鱼、葵花子等高蛋白的食物；养成低脂低糖低盐的饮食习惯，少食动物内脏高脂肪、高胆固醇的食物，包括动物油。
7、不能吃对肝脏损伤太大的药物，避免重金属对肝脏的损伤。