Question

本人26岁，肾阳虚应该吃什么食物补？

Answer 1

肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳 虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素 引起的.临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢 为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔 白,脉沉弱.或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止, 完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅 不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘.临床表现 面色白, 形寒肢冷,神疲芝力,大便溏薄,小便清长,舌质淡,边 有齿印,脉沉细无力

肾阳虚食疗五方 花生红枣汤 配方：连衣花生200克,红枣30～50克. 制法：红枣,花生同放锅中加水适量煮至花 生烂熟即可. 功效：温补脾肾. 用法：吃红枣,花生,喝汤. 芪枣羊骨粥 配方：羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚, 粳米100克. 制法：先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加 水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐, 生姜,葱白调味,稍煮即可. 功效：补肾强筋,健脾益气. 用法：温热空腹食用,10～15日为1个疗程. 参杞狗肉 配方：狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟 丝子10克,砂仁5克,牛膝15克. 制法：上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分 钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒, 葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适 量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用. 功效：益气温阳补血. 用法：佐餐食用. 鸡蛋猪腰粥 配方：鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克. 制法：猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料 拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮即可. 功效：补肾健脾. 用法：可作早晚餐或点心服食. 当归生姜羊肉汤 配方：当归30克,羊肉500克,生姜30克. 制法：将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中, 加料酒,清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可. 功效：温阳散寒养血. 用法：吃羊肉喝汤. 温馨提示： 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽. 肾阳虚感冒：感冒病之脾肾阳虚证,系素体 脾肾阳虚,或大病之后脾肾未复,或劳役房事两伤, 损及脾肾,致使脾肾阳气虚弱,感受风寒,形成阳虚 感冒证候.其临床表现以恶寒发热,鼻塞流清涕,四 肢不温,腰酸膝冷,神疲倦卧为主要症状

追问

就是太复杂了

追答

多吃韭菜

Answer 2

　　1、猪肉：其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品

　　2、牛肉：

　　牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

　　牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

　　水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

　　3、山药：

　　【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。

　　【功能与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

　　用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗】精，带下，尿频，虚热消渴。

　　麸炒山药补脾健胃。

　　用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

　　4、海虾：营养价值：

　　富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

Answer 3

想要合理滋阴补肾的人平时可以适当进食生蚝，生蚝不仅含有人体需要的多种营养物质，还具备滋阴补肾的作用，适当进食对肾脏功能的提升大有帮助。

Answer 4

枸杞黑豆

Answer 5

羊肉牛肉