晚上上夜班，白天睡不着觉怎么办？
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既然睡不着 看看书 学点东西 或者做做运动。 睡不着是因为生物钟还没适应或者你的夜班不够累。
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晚上整夜不睡，这样身体不会垮了吧？
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保持6小时以上 最好8小时睡觉 身体就可以得到放松。如果是经常夜班，建议白天多点户外活动，晒晒太阳。只要生活规律了 一般问题不大。上夜班的行业太多了。比如出租车司机的夜班，常年的干。
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静下心来即可。
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身体不会垮了吧？
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到时候你就困了，下夜班后就会一睡不醒。
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这个生理和外环境要调整过来
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白天真的睡不着，
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慢慢习惯，听听音乐吧
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身体不会垮了吧？
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时间不太长不会啦
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闭目养神
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