Question

胆固醇高喝什么茶有益？

家人几年来查体的时候都是胆固醇高，好像还有一个什么指标也高，听说喝茶好，胆固醇高事宜喝什么茶？？还有什么东西（最好是食物）能降低胆固醇？？平时生活上应该注意什么？？

希望大家一个个问题解答，不要黏贴。谢谢。

Answer 1

沙棘茶。北芪神茶。
听说罗布麻也有效。
云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%。 降脂及降胆固醇葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
日常生活中少吃油腻，多运动。
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

Answer 2

体内血脂高，常煮2杯茶饮，减少胆固醇堆积，血管干净通畅

Answer 3

胆固醇高的话可以喝乌龙茶，它包括有铁观音、大红袍、凤凰单丛等。建议你去欣众欣官网看下，我网上买茶叶都是去那里买的。

Answer 4

胆固醇高的话可以喝乌龙茶、火麻生态茶，建议早晚饮用一杯火麻生态茶，含有决明子、火麻仁、桑椹、番石榴果等草本植物，其含有大量的不饱和脂肪酸，有抑制血栓形成的作用，可调整胆固醇代谢促进胆固醇氧化，对胆固醇高有很好的调理效果。
胆固醇高需要多吃一些高纤维的食物，如高粱、黑米、魔芋、麦麸、玉米、糙米等粗粮、还有大豆、燕麦、荞麦、芹菜、苦瓜，这些都是对血糖控制有帮助的；肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。

Answer 5

绿茶或普洱茶