1、腹式呼吸，一般女人多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样能够刺激胃肠活动，加快肠道内的晓畅与气体排出。
2、吃豆子，豆子中还有很大份额的糖(低聚糖)，咱们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入咱们的肠子时，细菌就开端工作，并发生很多气体。咱们还会从其他途径发生气体，比方吸进的空气、经过血液循环进入肠子的空气，以及唾液和胃酸反响后发生的二氧化碳中所含有的气体。
3、玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习气者能够独自泡玫瑰花喝,或许将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
扩展资料：
三种“放屁”情形暴露健康状况：
无屁：没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
多屁：正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。
臭屁：若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。
参考资料：人民网 揭秘放屁的10个小秘密
快速放屁的方法如下：
1、吃一些萝卜吧很管用的，因为放屁是肠道内进入冷热不均的气体所致，改变体位与是否放屁没有什么关系，推荐吃萝卜。
2、趴在床上，头紧贴创面，屁股翘高，身体放松安静下来，不出5分钟就会响屁连连屁是要自然排出的，请勿用药。
扩展资料：
放屁（动词）：放屁也叫“排矢气”，是人或动物一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。
排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
放屁作用：
1、讲粗话发泄用——俗话说“有什么屁用、屁用”等，就是说放出的屁，是一无是处，没有实际用途，不像屎尿，可以肥田，但屁是没有作用的，可以用上述带屁字的粗话，来阐明事物，表明对人或事物的态度，这个作用是想象类比作用。
2、探明健康用——用放屁类型来诊断身体是否健康，消化系统健康等，在医学上，被大量运用在中西医的诊断中，同时一些手术病人被告知要术后多吃萝卜，以便通气（放屁）。
3、因果转折作用——因为放屁，会改变事情的历程，比如在飞机上放一个臭屁，会被误认为是不明臭气，为保安全飞机有时会迫降（新闻事件有之），还有比如放屁出声，被人听到，会让人尴尬，促使事件变更等。
参考资料来源：百度百科：放屁作用
1、腹式呼吸，一般女人多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样能够刺激胃肠活动，加快肠道内的晓畅与气体排出。
2、吃豆子，豆子中还有很大份额的糖(低聚糖)，咱们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入咱们的肠子时，细菌就开端工作，并发生很多气体。咱们还会从其他途径发生气体，比方吸进的空气、经过血液循环进入肠子的空气，以及唾液和胃酸反响后发生的二氧化碳中所含有的气体。
3、玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习气者能够独自泡玫瑰花喝,或许将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710cdf78e97cecec3fdfd032394"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710cdf78e97cecec3fdfd032394?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710cdf78e97cecec3fdfd032394"/>
扩展资料：
三种“放屁”情形暴露健康状况：
无屁：没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
多屁：正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。
臭屁：若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2016/0804/c368181-28781919.html"target="_blank"title="人民网揭秘放屁的10个小秘密">人民网揭秘放屁的10个小秘密
有屁放不出来很难受？这三个快速放屁的穴位，你还不知道吗？
