怎样能轻松减肥
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怎么样才能轻松减肥？
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吃饭注意这一点能减肥
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体重过重的时候，可以从散步快走和仰卧起坐之类的运动开始，循序渐进的加大运动量。食疗方面，不要吃零食和垃圾食品，减少主食和脂肪的摄入，但要多吃蔬菜保证营养。早午饭可以正常吃，晚饭可以适量用水果和红豆薏米粉之类的代替，八点之后绝对不要再吃东西。
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少吃，多运动，每天都坚持。
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运动加营养
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