Question

肩周炎吃什么比较好？

Answer 1

的主要表现就是酸痛和压痛，补充营养还要多锻炼身体，多出去散步，多和别人聊天放松心情。推荐几个锻炼方法，比如游泳，室内慢走，打羽毛球，也可以学习太极拳，和一些体操运动，建议不要吃辣，多喝热水可以尝试桃宝的（古~续。宁~堂。肩周、贴），饮食上还应该多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。也可以吃药，布洛芬缓释胶囊(芬必得)成人每次0.3克，日服2次。

注意事项：

1.运动不要过度，适当的运动有益身体。

2.不要长时间同一姿势，坐半个小时一定要对肩膀或者颈部腰部的拉伸等活动。

3.注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。

4.加强功能锻炼，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

有时去水沟里钓鱼，水沟里有水流动，流速还比较快，水沟的水都比那鱼塘的水清澈，我还在水沟里洗过澡，就因为看着哗啦啦的水甚是喜欢，不过有次遇到过一只水蛇在远处游动，吓得我不敢在水沟里和小伙伴洗着玩了。

经常流动的水，不会发臭的，而是看起来会比较清澈，而不常流动的水，会渐渐变黑，以致发臭，在成语里还有一个词叫做一潭死水，没有一点生气。

常常转动的户枢则不会被虫子蛀，能保持很久不会坏掉，水也好，户枢也好，只要经常流动转动，就能都保持很久不会变坏，不容易被外物所侵蚀。

Answer 2

肩周炎患者吃什么好
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肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发玻好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史
受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。j
肩周炎主要的症状为肩关节疼痛
、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒，影响睡眠。
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肩周炎的饮食：健康之路
1、多吃具有理气、活血、通络作用的食品和强壮筋骨的食物。
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2、食品宜温，不宜生冷。
3、可少量饮低度酒或黄酒。
4、主食：玉米、粳米。
健康之路
5、副食：山楂、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃
、黑芝麻、木瓜、当归等可调理气血、舒筋活络的食物
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Answer 3

以下介绍几款肩周炎适合吃的药膳：
1、乌蛇炖汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每日2次。
疗效：具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
2、白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。
做法：先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
疗效：具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
3、桂猪蹄汤：附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。
做法：将猪蹄去毛杂洗净剁块，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒等调味，煮沸服食。

Answer 4

肩周炎是不会通过食疗解决问题的，所以食物的调整意义不大，最好到医院治疗，平时自己多注意

Answer 5