想减肥 怎么办
展开全部
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻
炼，尤其是在饭渣祥后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹
部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习如凯搏呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和孙蠢恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安
全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一
杯白开水.。
摘自百度网友，谢谢。
炼，尤其是在饭渣祥后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹
部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习如凯搏呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和孙蠢恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安
全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一
杯白开水.。
摘自百度网友，谢谢。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
