怎么减小腿肚 推荐4个最有效的方法

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HRA崔
2016-11-10 · 超过22用户采纳过TA的回答
知道答主
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吃饭8分饱,要保持规律性的排便,平时多做运动,仰卧起坐,平板撑,呼吸收腹运动(吸气尽最大能力收腹3秒,呼气扩腹3秒,反复进行)
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