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这种情况症状较轻的话，可采用心理咨询及保健措施，不需要药物治疗，要是晚上睡不着可以先用热水泡脚，喝点牛奶
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这种情况症状较轻的话,可采用心理咨询及保健措施,不需要药物治疗,要是晚上睡不着可以先用热水泡脚,喝点牛奶
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睡前喝一杯牛奶，半夜就起来加一杯水，吞口米饭,可以在大脑里产生一种催眠血清。白天慢跑300米。坚持3天。坐在电脑前玩没什么好处。
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要是晚上睡不着可以先用热水泡脚,喝点牛奶
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刚走路回来细胞处于兴奋中
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