Question

心理问题求助！

以前我有个理想，就是有个幸福的家，这是我能想到的最幸福的事，就算是死都是笑着的。
一年前我向一个女孩表白，结果被拒绝了，但是我不知道怎么处理这份感觉，特别痛苦，经常在梦中哭泣。最后我告诉自己要放下，要放下，我删光了所有的qq签名，那一瞬间，感觉特别轻松，好像所有的东西都放下了。突然间，我好像看见了过去多年的自己，在自己的世界里挣扎，思考，但又觉得那时自己很快乐，接下来我哭了，感觉再也无爱无恨了，就好像过去的那个人已经死了。我走出房子，看见别人，才发现自己好像与别人隔离了太久了，有种和大家重新联结起来，很轻松的感觉。
但是下来的一段时间，我感觉全身大量放出热量，但是又不知道做什么，每天不停的跑步。再下来每天晚上不停哭泣，但有时候又感觉自己心里好像在笑，感觉自己像精神分裂，但白天还是去上班，只是好像变了个人，以前爱说话爱帮助人，现在不爱说话，有时候变得有点狂妄。现在已经一年了，从那以后，我老是以旁观者的角度看自己，看着自己的身体却没有熟悉的感觉，有时候我妈给我说话，有一瞬间就好像看见她自己在那自言自语，我就静静的看着她，感觉不到自己。感觉没有内心体验了，经常失神，心里老是不停在自己说话。不知道该怎样与别人相处，不知道说什么，做什么。总是别人问一句答一句。请帮帮我！！

Answer 1

感情对你而言，非常重要，也非常重视，所以，你对感情的重视程度超过其他，因而，感情给你带来的伤害，也会比别的对你的伤害更严重。
你内心比较自卑，又自傲，其实就是不自信。不相信自己能拥有一份真挚的感情，也失落，不知道人生还有什么可追求的。因为可能幸福的家，就是你的向往与追求，这个没有了，你就不知道人生的意义在哪，也不知道，自己还有什么可以追求的。
其实，感情不是那么圆满的，你经历过了，就真正体会到，这需要缘分，不是自己希望怎么样，就会有一段怎么样的感情。要学着接受与预期不同的后果，特别是伤心绝望的后果，这没什么，失恋也是一种人生的体验。

多培养自己一些兴趣爱好，不要一心只在感情上，人生，其实能做的事有很多。什么事都去尝试一下，都去做一下。或者做义工帮助别人。渐渐让你的心，从情感的伤痛从走出来。也不要因为一次感情的失败，就彻底否定了自己。

人，不是只有一生，就算这一生，感情不济，怎么知道，来世，是不是自己会成为那个，他人喜欢的人呢。一切，都需要自己去努力。

试着看开一些，也开始做一些事，不管自己喜欢不喜欢，都尝试去做一些事，或者帮父母一些家务，或是与同学朋友聚聚，或是学一些技能。总是要让自己的脑子与身体动起来。想哭的时候，就好好哭一场，这没什么，内心的压抑总是要发泄的。发泄完了，该做什么就去做。也不需要想太多。

总是要成熟起来。什么苦都吃一吃，也没什么不好的。人生，本来就是不圆满的。太多的苦痛，但当你愿意面对的时候，苦过了，也就过了。不需要再回味。

给你一段噶玛巴的开示吧：
很多人可能童年受过伤害，之後一辈子都放不下，一直活在那样的阴影、痛苦之下。也有很多人可能在年轻时曾犯过错，之後内心悔恨不已，从此一蹶不振，一辈子都无法再次振作起来。
遇到这些情况时，「无常的观修」就能发挥作用，它告诉我们：任何人都可以重新来过、都可以重见光明，过去伤痛的故事早已经结束，我们可以随时开启新的扉页。
~法王噶玛巴2014年欧洲弘法行

追问

谢谢您！我觉得您看人很准，分析的很到位。也谢谢您对我的教导。我的父母经济还都很困难，我会好好工作，多见识，多跟人交流沟通的。

追答

嗯！不需要有压力，以一种挑战自我的心去尝试。学习疏导自己的不愉快，—切会有所改变的！加油！

Answer 2

再过段时间就好了，世事无常