Question

水合作用是什么意思

Answer 1

水合作用

首先，要了解如何补充能量之前，我们必需要先知道运动营养的原则“水合作用推动营养战略”；这个意思就是说，只有在水份充足的情况下你的营养策略才有效。无论你吃什么或是吃多少其实并不重要，重要的是你是否有补充足够的水份，如果你的身体处于脱水的状态之下，那么你吃进去的能量将会使你的肌肉吸收便的更加缓慢；以及会让食物长时间的停留在肠道之中引起恶心想吐的症状，因为，脱水将会减缓胃部排空与肠道乳动变慢，起初可能对你的状态影响不大；但会随着脱水的状态越严重状况就会越糟糕。

另外，我们都知道当从事间歇训练或高强度运动时，身体的能量都必须通过碳水化合物的补充来进行，如果你身体内的碳水化合物不足；将会造成力量输出与持续重复动作的能力都会下降。然而，骑乘自行车是属于间歇性高强度的运动，这意味着在有些时期我们可通过脂肪来做能量，但随着剧离与时间的增加，碳水化合物就成为十分关键的能量来源。所以，在你骑乘的过程中所吃的东西，不仅会受到距离长度的影响外，还会有骑乘强度的影响。

骑行时你该如何补充能量？4种不同距离的吃与喝补充建议
在补充能量之前，我们必需要先知道运动营养的原则「水合作用推动营养战略

Answer 2

水合也叫水化，是一种是物质与水结合的过程。
如果原物质分子和整个水分子结合，生成水合物，其化学性质并不变更，并不是新物质。这种水合物一般都是晶体，如碳酸钠本身为白色粉末，如果水合后会生成含十个水分子的碳酸钠水合晶体。

Answer 3

溶质的分子或离子与溶剂的分子相结合的作用称为溶剂化作用，生成水合分子（水合离子），这一过程放出热量。对于水溶液来说，这种作用称为水合作用，属于化学变化。

Answer 4

大多数的离子在水溶液中都是以水合离子的形式存在。水合作用是指溶质的分子或离子与溶剂的分子相结合的作用称为溶剂化作用，生成水合分子（水合离子），

Answer 5

但如果水分子本身或原物质分子本身发生了变化，如水分解成了氢原子、氧原子或羟基，或是氢离子、氢氧根与原物质分子结合，则会生成新物质。有机物的双键或三键在水化时会破裂添加上水分子残片，生成新物质。如乙烯会水化成为乙醇；乙炔会水化成为乙醛等。