Question

做俯卧撑靠的哪里的力量

Answer 1

俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。

　　练习方法

　　要领：预备时，两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸。前脚掌着地，身体挺直。开始时，身体平落，两臂弯曲，肘关节高出背，然后两臂用力推直，同时身体平起成直臂支撑为1次。动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。

Answer 2

肱二头肌，肱三头肌，胸肌 中胸 上胸

Answer 3

胸部力量。俯卧撑主要练胸肌。

Answer 4

俯卧撑主要锻炼胸大肌,肱三头肌. 对腹肌也有一定作用.