Question

NBA球员每天能够吃的有多好

Answer 1

这是尼克斯波尔津吉斯的食谱具体如下————
早餐
荷包蛋（煎鸡蛋）4个
薄煎饼3个
火腿切片3片
水果
盒装蛋白粉饮品1杯
午餐
鸡胸脯肉10.5盎司（相当于297.6克）
粗米饭1碗
蔬菜1碗
晚餐
鸡胸脯肉8.75盎司（相当于248.1克）
粗米饭1碗
蔬菜1碗
加餐
能量棒1根
全麦面包4片
花生酱4勺
果酱1勺
含脂量2%牛奶1杯
巧克力蛋糕1片
从摄入能量来看，每日从这些食物里，波尔津吉斯大约摄入3942卡路里（Calories）的热量，376克碳水化合物（Carbs），113克脂肪（Fat），288克蛋白质（Protein），3887克盐分（Sodium）以及120克糖分（Sugar）。从这份表格中不难看出，糖分与脂肪的摄取，都被严格控制，以避免球员发胖。
同时这样一份食谱，也凸显在NBA生存的艰难。对于任何球员来说，想要打好比赛不仅需要足够的天赋，足够的努力，同时还需要拥有足够的自制力，毕竟想要管好自己的嘴巴，日复一日的按照食谱用餐，也并不是件容易的事。