男生，身高180，体重120斤，有增肥的必要吗
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计算标准体重标准体重就是（身高-100）×0.9，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。早餐多喝豆浆，吃面包。晚餐吃猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
你可以在百度搜索 增肥的方法 看一下
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