Question

为什么紧张的时候胃疼

Answer 1

一紧张就胃疼是你过于紧张的一种表现，所以，在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的一紧张就胃疼问题将自行消失。

Answer 2

有心理方面的原因,也有生理方面的原因。 我们紧张时的各种表现实际上是从我们祖先身上继承来的。 人类乃至各种动物在面临危险时,大脑会把信号传到下丘脑,下丘脑又会把信号传到肾上腺和脑垂体,刺激机体释放肾上腺素。肾上腺素是一种激素,可以使心率加快。加快的心率又可以提高血压,增加全身的血流量。肾上腺素还可以增加体内葡萄糖的利用,为人体应对压力状态提供需要的能量,这时你就会全身的肌肉都紧绷起来(包括体内的肌肉和器官),全身的器官也都加速运转,以应对即将来临的危险。
尽管现在我们已经不像祖先那样生活在危机四伏的世界了,但对外部刺激的应激性反应我们仍然保留着。遇到令我们紧张的事情(如老师突然点名,看恐怖片等),我们的身体依然会下意识地把当前状况视为危险状态。表现在身体外部就是脸扭曲抽筋,腿肚子不可抑制地发抖等等。表现在身体内部就是脏器及膈膜肌的紧张和收缩。所以有人会觉得胃好像被人从两头扯着一样,连肠子也会蠕动和鸣叫,发出咕咕的声音。
另外,身体内部迷走神经的过度兴奋也会导致胃肠大量分泌消化液。这些消化液都是腐蚀性的,会对胃肠造成强烈刺激,这也是人紧张时腹痛的主要原因。
最后,从心理角度来看,人在紧张状态下,感官也提升到了巅峰状态,微弱的信号也会被无限放大,所以腿抽筋和肚子疼的感觉就会比平日里更加强烈,这就更容易给你留下“紧张时肚子好疼”的感觉了。

Answer 3

　　现代医学研究已表明，人们在遭遇一系列紧张或悲伤的事件后，淋巴细胞活性下降，免疫功能受到抑制，为肿瘤发生创造了条件。我国以往流行病学研究多次报道，胃癌患者具有“性格内向，爱生闷气”的特点。北京市肿瘤研究所对胃癌等癌症患者进行测试，发现癌症患者有抑郁、内向、不灵活的个性特点。73.4%的癌症患者发病前遭遇生活事件打击，而对照组仅为51.1%。遇到生活事件而受到精神打击越严重，胃癌发生的相对危险性也越高。

　　人紧张时消耗大量的维生素导致胃粘膜受损,胃酸腐蚀胃壁引起疼痛.经常紧张的人容易得胃病.

　　养胃秘诀
　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

Answer 4