多吃什么食物对头发好
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您好，平时的时候多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要熬夜、戒烟酒。
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黑芝麻
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黑芝麻吧吧
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吃黑颜色的食物，补肾，另外，要多吃五谷杂粮。
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芝麻、核桃、红枣对头发和睡眠有好处。
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