Question

青少年失眠的食疗方法有哪些

Answer 1

　　青少年的失眠症是一个很严重的问题，而且不能依靠药物，最好的解决方式就是帮助孩子减压，给孩子一个宽松的环境。
　　引起青少年失眠的原因有很多种，除了学业压力之外还有生理性因素、病理性因素和药理性因素，而最主要的是心理因素。要改变失眠的症状，首先要放松情绪，正确对待失眠。失眠本来就是一种兴奋与紧张的过程，若再紧张就会加重病情。失眠固然不好，但是失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，因此患了失眠症后，应放松情绪，冷静地接受现实。其次，要顺其自然，去烦除忧。平静接受一切已经发生的事实，并从容不迫地加以解决，这样才能去烦除忧，不至于思虑过度而失眠。
摘自呼噜网，希望能帮到你。

Answer 2

玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。