用什么方法治脱发最有效
1、良好生活习惯：保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理地安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
2、调整饮食：平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜，常喝鲜奶、豆类，水果类等能起到润发作用的食物清热去毒的食物也应多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗发：有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净，其实不然。过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。避免过于频繁地洗头，最好不互相使用梳子。
4、适当地做按摩：如果感觉有脱发的情况，可以适当地做按摩，按摩之前涂抹发植司泉。尽量避免紧张的情绪，心情好了新陈代谢也会比较快，头部的血液循环比较强的话，就不会轻易出现脱发的情况。洗头的时候不要用力搓洗。
5、保持精神状态健康。精神长期处于重压，紧张，焦虑，抑郁等状态，会导致掉发。所以为了摆脱掉发，我们应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，把自己放空一下，听听音乐，适当做做运动，缓解一下压力。
现代社会中，有一些人经常的出现掉发的情况，而且每次掉发可能会非常严重，头发大把大把的掉落，最后或许会造成秃顶的出现。那么平时生活中怎么预防脱发呢?下面就来了解清楚吧!
1、少用吹风机：主要是因为高温会削弱头发蛋白质，持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。而且自然风干对头发损伤最小，因此建议想要防止脱发者，少用吹风机。
2、注意饮食：要有正确合理的饮食，因为脱发的许多因素是由于身体缺乏营养，建议多吃一些含铁和钙的食物以及含有更多维生素的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，都能增强人体的营养。
3、注意梳头：可以每天早晚梳头，也可以在梳头时按摩自己，这样头发根部的血液供应就会增强。梳头最好用木梳子，梳头时间别太长。
4、正确洗头：建议一周洗4次即可，而且别用太热的水，洗发水要用温和的，别用一些刺激性脱脂的烈性洗发水，也要在洗发水的时候适当地按摩和清洁。还有注意别把头发弄得太硬。
5、坚持良好的习惯：要学会调整心态释放压力，保持良好情绪;要加强运动，不能熬夜。
