减肥期间 下午加餐可以吃什么? 不要热量高的东西

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匿名用户
2017-10-13
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如果想吃饼干可以选择热量低的饼干。 关于减肥期间的饮食,需要记得,少食多餐,每餐七八分饱。三餐正常吃,保证身体能量的摄入,加餐可以吃一些含糖量低的水果、小食(具体可以百度一下),如此可以缩减胃容量,保证减肥的效果。不要让自己处于很饥饿的状态,否则进食时会吃得很撑,反而把胃撑大了。 PS:你想吃饼干是不是快到生理期了,很多人在生理期前都有想吃一些零食的欲望,其实稍微进食一些没问题的,偶然一次是不会影响减肥效果的,而且女性生理期很消耗能量的
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