Question

学习学累的时候如何快速缓解疲劳？

我晚上学习学过11点是大脑就不听使唤，有疲劳症状，请问如何快速缓解疲劳让我精神重新振奋？

Answer 1

可以尝试一下：
1、洗把冷水脸；
2、嚼嚼薄荷口香糖；
3、在太阳穴抹点清凉油；
4、站起来稍微活动一下，做做伸展运动。
如果都不起作用，仍旧十分困乏，就去睡吧，宁可早晨清醒状态下多学一会。

Answer 2

11点很晚啦已经，我从来没学过那么晚的时候，
想要振奋首先白天得多睡，要不晚上肯定不会精神，一个人的睡眠时间是有一定限度的，不能无限压缩。
方法是趴在桌子上小睡一会，然后起来用凉水洗把脸，或者跟别人聊几句天，效果都很好。

Answer 3

不提倡晚上睡得迟于11:30啦…如果真的想夜里学习的话，那就学会“猫盹”吧，也就是短暂的十分钟休息后再学习，这得养成习惯才行…我是从高中熬过来的，这招对我很管用啦…臭小子，加油哦