Question

怎样使大腿变瘦

Answer 1

每晚坐在床边，最好是一面靠墙的床，将你的两只美腿和墙面成九十度，竖直向上，边用手按摩，记住要从小腿朝向大腿按摩才有效果，十五分钟就可以了，满有效的，贵在坚持啊，当然还可以配一些辅助措施，如，每天吃一些香蕉，会起到瘦腿的效果，

Answer 2

1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次

Answer 3

1
平躺于床上
双腿双脚合上绷直抬起30°~
然后向左转4圈
向右转4圈
这算1回合~总共俩回合~~
2
平躺
双脚双腿分开
绷直向上抬
从下往上在空中交叉4次，
在从上往下在空中交叉4次~这算1回合~总共这样俩回合~
3
平躺
双腿抬起与身体成90°~然后使劲做蹬自行车的样子~一直做到好累啊的时候就好了~
早晚做一次~饭后也可以做一次~总之
你想啥时候做就啥时候做~不过
每天至少1次哦~
恩···坚持下去~一周后就会很有成效了~我就是这样做的哦~嘿嘿~亲身体验啊
这个
瘦腿
瘦腰
瘦臀型~~哈哈

Answer 4

不建议运动
变成肌肉不好了
希望你用我的方法也可以瘦下来！大腿也瘦的
我是嫌食谱麻烦
那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动
高3也没时间！
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法！
早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！
你可以先试试！一周就会有效果！
我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意
象KFC
水煮鱼
火锅啊
这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃
苹果
番茄！不但可以减肥
还对皮肤也好
有益身体健康
一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的
不会反弹的
我减肥快2年了没有反弹
还保持的很好呢！
如果喜欢运动的话效果就更好了更快
建议你原地跑
即简单
效果又好！
【爱风一辈子】的亲身经历！
请您自重！
请勿复制！!

Answer 5

瘦大腿
　　平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。天天做一到两轮。
　　利用上面的这套减肥操，相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少，假如能坚持一个月，一定能取得非常显著的成效。