Question

怎样使大腿变瘦

Answer 1

要使腿变瘦当然最好的办发就是多运动了，但是不合理的运动不但不会是腿变瘦还会增加腿上的肌肉，使腿变得更加难减。所以你可以选择一双鞋跟比较高的高跟鞋，经常穿高跟鞋会让腿在不知不觉中瘦下来

Answer 2

1。一定要多运动，例如：跳绳，踢欠子，做健美操。
2。一定要注意饮食。少吃油腻东西，多吃水果。三餐要合理搭配。
3。一定要保持睡眠8个小时，有的人是说总
的睡容易发胖，这种说法是不对的。

Answer 3

不运动可以
不少吃是绝对不行的拉
即使是按摩也很难瘦下来
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因为按摩只能起到消除水肿的功效...
肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的...
所以要做到能站的时候就站着
我原来有156斤
后来减肥成功
现在有106
还在继续减肥
。。
其他地方不说
脸和肚子是最大的胜利
脸明显小了一圈
肚子也从3层肉变得平平的。。
首先
饮食一定要控制
做到不饿不吃
不渴不喝
如果可以
早饭只吃一个水煮蛋
喝一杯牛奶
中午吃紫菜蛋汤
或者青苹果之类的
晚饭能不吃则不要吃
不要以为水果都可以减肥
只有青苹果
火龙果
猕猴桃
以及青枣
番石榴可以减肥
其他含糖量都太高了
。。。米饭
面粉类的东西一定得禁食
海鲜类的东西可以多吃点
营养价值很高又不会发胖
还有肉类除了猪肉和鹅肉
其他均可吃
特别是牛肉
对身体特别好
但是汤类的一定不可以喝
坚持就是胜利
坚持一个月
就可以变成窈窕妹妹咯。。。
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Answer 4

把保鲜膜裹在大腿上..然后做家务或做运动都要得..坚持半小时就可以咯..要经常哦..如果在裹保鲜膜之前涂点瘦身霜..效果会更好哦..平时坐凳子的时候..不要把大腿放在凳子上..

Answer 5

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意
象KFC
水煮鱼
火锅啊
这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃
苹果
番茄！不但可以减肥
还对皮肤也好,
有益身体健康呢