Question

上火了，便秘怎么办

Answer 1

首先多喝水。因为水喝少了，身体缺水，大肠重吸收水分使便秘加重。其次多吃含纤维素多的食物，因纤维素能刺激排便，减少便秘发生。

Answer 2

上火便秘怎么办便秘是由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。可以通过坚持喝桑葚火麻茶来改善，富含亲水因子，可软化分粪便，起到润肠通便的效果。

Answer 3

可用服用‘黄芪汤’：黄芪15，陈皮10，麻仁20，金银花12，熬水放凉泡蜂蜜50克内服，每天1次，连续5天。（李老师处方，不可复制）。

Answer 4

首先适当的进食高纤维食物，食物不能太过于细腻了。这样有点太局限了

主要原因是饮食习惯和肠胃蠕动能力差造成的，要改善饮食
坚持吃一段时间就差不多了
如果你还有点肥胖，或者皮肤差，是因为便秘造成的话。那吃一阵子也会改变很多的

Answer 5

多吃水果，忌辛辣，火龙果很降火治便秘。