女人如何控制自己的情绪？
情绪管理聪明的女人都懂得如何控制自己的不良情绪，让情绪成为自己成功的垫脚石而不是绊脚石。无论什么样的消极情绪，都可以正确的方法来疏导，女人们应该掌握这些方法，给自己一个健康的心理，你可以学一些控制情绪的小窍门。
1、自我控制
锻炼坚强的意志，能够在一定程度上控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗颂英文26个字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，就把舌头放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。
2、自我转化
有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。
3、自我发泄
消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。
4、暂时避开
当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。
5、幽默疗法
幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能缓冲恶劣的情绪。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。
当然，要真正做到遇事不怒，还得从平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等入手，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在是愤怒，那么就试着微笑吧。
大多数女人在现实生活中总是感性多于理性。感性能给女人带来灵感和不一般的收获，也能够给女人带来苦恼甚至损失，尤其是女人的感性不合时宜的过分表现时。因此，成功的女人懂得控制自己的情绪。
每个人都有自己的脾气，但是气大伤身，所以要让自己合理的宣泄出来。没有什么大不了的事情，平时还是多微笑，不是有句话吗，爱笑的女孩运气不会差了。
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
一个人在有意无意间，既有追求，又淡泊名利，自会有清风明月常在怀的心境。 让心情开朗不容易，关键是知足常乐，乐观向上。
提高自信心 因为心灵扭曲，认为世界充满危险和邪恶，而自己的力量不足以对抗，因此对控制和改变周围环境的能力产生怀疑。久而久之，不断强化的挫折感会严重损毁对事物的判断和决策能力。
拒绝比较
永远不要把你的内在期望和其他人的外在现实作比较。当我们愿意做出调整来改变事实时，当我们停止对生活应该怎样的妄想时，改变就会发生。情绪是瞬时的，你要自己决定要不要调配那杯自己喝的苦恼。问问自己，这个失望的结局在这一生中到底有多重要，是否能从中学习到什么。
去做
很多女人在工作方面执行力低，好高骛远，为了使脑子充满更多的假想，人们需要用更多的时间去做白日梦，而在白日梦里轻易使自己的梦想得到满足。这使得无论从时间和动力上，都会很快失去对执行事物的兴趣。久而久之活动的能力就会变的很弱。
记录快乐的回忆
虽然大脑会努力维持已经形成的习惯，但它并不能完全阻止自身感到其他情绪。一旦出现大脑自己喜欢的情绪，它就会想方设法地维持更长的时间，也会尽快忘记陌生的情绪。因此，有必要把好的情绪记下来—关心、意思，并不断地反复体会、感受。
走出封闭小圈子
与社会有限的接触未能让你领略到真实生活中足够多的实际问题。因此，你应该明确自己的人生应该是什么？那么你是否需要走出象牙塔，经历社会的洗礼，再树人生新目标，然后再做选择呢？我觉得这是很好的一条路。但如果你没有勇气或没有条件迈出这一步，就眼前象牙塔内的问题，也是你重树人生的好机会。
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
2、自我转化 有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂...
3、自我发泄 消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。
