我以前晚上都是1 2点睡觉的然后睡懒觉到11点才起床，现在晚上10点睡觉，早上7 8点起来
我以前晚上都是12点睡觉的然后睡懒觉到11点才起床，现在晚上10点睡觉，早上78点起来还是特别困，这是什么原因呢？求个懂的人告诉我，谢谢...
我以前晚上都是1 2点睡觉的然后睡懒觉到11点才起床，现在晚上10点睡觉，早上7 8点起来还是特别困，这是什么原因呢？求个懂的人告诉我，谢谢
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3个回答
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你后面的这个习惯是很好的，
应该坚持下去！
你觉得困，可能是转变时的不习惯所造成的，过去一段时间就会好的，
请相信我们的科学
应该坚持下去！
你觉得困，可能是转变时的不习惯所造成的，过去一段时间就会好的，
请相信我们的科学
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你以前长期12点睡晚起，现在突然改成10点早睡早起，肯定有些不适应，你需要保持早睡早起的习惯，晚睡对身体不好。
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睡眠质量好吗？晚上睡着会不会是一直做梦，或者是半夜时不时的会醒来？
追问
我刚开始改成10点睡觉的时候，这几天半夜都会醒来，现在不会了
做梦偶尔一次
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