Question

最近总是心慌精神恍惚注意力不集中记忆力下降和别人说话容易紧张我这是怎么了？

Answer 1

可能是最近比较过度紧张，压力大，造成的，建议作好休息时间表，适当放松下，比如，听音乐，看书，户外锻炼等转移注意力会有改善。