Question

请教：戒烟后严重失眠，怎么办

Answer 1

建议增加运动调节饮食进行保养，最为科学，才能快速促进机体回复正长功能。 建议食物做到移样化，宜吃清淡有营养，要营养合理，多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充蛋白质铜、钾、钠。 忌食刺激性食物；少吃辛辣等食物；控制刺激性食物；慎食肥甘油腻之品。

Answer 2

依经验看，戒烟是应该会促进睡眠的，但如果出现反作用，说明很有可能是戒烟方法不科学的问题。

Answer 3

戒烟需要一个过程，坚持过去就好了。等身体适应了就没事了！

Answer 4

《戒烟百问》是一套系统的戒烟课程，原属内部培训课程，现在首次对外发布，献给真正想戒烟的人。多年烟瘾不是几个小妙招就可以解决的，而需要你认真学习，深入思考，彻底把固守多年的吸烟观念和惯性思维颠覆过来。