Question

我现在心情很不平静怎么办

很郁闷，头昏，急躁，不安，悲愤，总是不自觉的唉声叹气，皱眉头，而且开始吼。
头疼的厉害，，抑郁
先是我哥让我伤心，然后又是初恋男友的出现，呵家伙，我真的是把自己毁在感情上了，
然后又错过现任男友的电话，和假期
这
是
咋回事呢
。。。。
学习也踏不下心来 ，，，，，眼看就要被学校落下了
自学，还自学个头啊
我本来是在家自学的，因为我自己学的课程比学校快很多，老师给个特权，让我回家自学，还方便些

可是怕自己再兑现不了给班主任的承诺
500分？550分？
让老师失望
让老师在办公室受嘲讽？
总之老师也会承受心里压力的吧
专业呢，我现在专业也不画了，我着急死了，又踏不下心来做这些事
怎么调整呢怎么调整呢
原本计划的，为什么总要落空呢
不行啊，，，，，，，，，，，，，，，，，挺住

老师对我期望很大，我不能

让他失望吖

可是我现在根本踏不下心来学
嘴唇都破了，抓狂啊
怎么调整呢
我都好几顿饭没吃了，
很爱着急
不平静啊
我现在没钱，没自由，没力气
怎么运动，怎么大吃，睡觉，我昨天晚上2点睡的，早上4点半醒的，，，，睡不着啊

Answer 1

典型的狂躁抑郁综合症，
好好调整一下自己，什么都放下，先搞学习，承诺没关系，只要努力了。记着晚上睡觉之前看看电视，书直到睡着了什么都不想，要想也想些快乐的事。感情方面说了你或许也不信，但还是要说，年轻根本不懂爱情。

Answer 2

听听音乐 让心情静下来

你是不是有什么心事啊

和你的家人说说

Answer 3

最好需要欣赏音乐和观看电影来放松心情和心态

Answer 4

运动，发泄，睡觉，大吃

Answer 5

看心理医生