我最近很烦，总是睡不着觉怎么办
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晚上睡不着觉怎么办？
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其实，睡觉睡不着，往往和人的身体状况是有关系的，建议，带着疲劳睡觉就是在睡觉之前的一个多小时，进行大量的运动，带着疲劳感，就会很快入睡的，其次是在饮食上也要注意，经常吃一些百合银耳之类的，具有帮助睡眠缓解神经紧张的食物
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理清思路 解决问题 咨询医生看看是否是身体方面问题
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怎么了
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听点歌放松心情
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