我最近很烦,总是睡不着觉怎么办
5个回答
2017-12-24 · 知道合伙人养生行家
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其实,睡觉睡不着,往往和人的身体状况是有关系的,建议,带着疲劳睡觉就是在睡觉之前的一个多小时,进行大量的运动,带着疲劳感,就会很快入睡的,其次是在饮食上也要注意,经常吃一些百合银耳之类的,具有帮助睡眠缓解神经紧张的食物
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理清思路 解决问题 咨询医生看看是否是身体方面问题
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怎么了
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听点歌放松心情
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