Question

男生是不是多睡觉可以长高？

Answer 1

睡眠期间促进生长激素分泌，生长激素并不是只要睡着就分泌的。正常人，规律生活的一般情况下是夜间22点到凌晨02点分泌。
生长激素分泌的多寡，也跟饮食有一定关系。实践表明，喝牛奶确实容易长身体。因为牛奶是给小牛犊喝的，牛奶中有促进生长的各种营养。小牛犊长得快全靠牛妈妈的牛奶。
其他奶也可以只不过是牛奶比较适应人类口感，经济划算。
运动也是一方面，骨骼，肌肉，神经，的发育需要运动呀，用则立不用则废，不运动即使长高个也会出现不协调。大动作如走路摔跤，踢正步顺拐；精细动作不到位如穿针引线手抖，（无法做外科医生，手术刀握不好）写字潦草，无法一笔一画写字，写成机打的宋体字，（工业制图专用字必须手写）
综上，想要长高个需要合理睡眠、适度运动、平衡膳食。

Answer 2

1、饮食营养均衡。蛋类，奶制品，菠菜，水果，鱼类等富含蛋白质，氨基酸，矿物质等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，可以帮助长高。

2、合理运动，运动是刺激生长激素的分泌的一种良好方式，篮球， 跳跃，跑步等运动都是帮助长高的良好运动方式。

3、充足睡眠，养成良好习惯，青春期是叛逆期，此时好像有用不完的精力，为了我们可以长高一点，建议不要在青春期养成晚睡，吸烟喝酒等坏习惯，这些坏习惯会影响机体正常的生理代谢，影响长高，而保证充足的睡眠可以以促进垂体分泌生长激素，可达到增高的效果。

Answer 3

看了
文章（陈中舟大高个的经历）之后，觉得写的非常好，于是我一直按照上面的做法。。然后在配合做一些健身运动。坚持5个月下来。结果足足增高了6CM左右。

Answer 4

打篮球可以长高，多蹦蹦跳跳，前提是你还小，如果你都人到中年了。那是不可能的

Answer 5

多睡觉，对长高有易无害。同时建议你辅助，纵向运动，像跳绳，篮球，摸门框，加强营养，多喝奶，这样就更容易长高了。