如何在30天快速练出6块腹肌
2个回答
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根本不可能的。因为肌肉的增长是缓慢的过程,不可能你想几天练出来就几天的。
1、锻炼腹肌,用卷腹,腹肌撕裂者等锻炼腹肌,尤其是腹直肌。增厚腹肌。
2、减脂,把腹部脂肪减掉,腹肌自然出来了。
1、锻炼腹肌,用卷腹,腹肌撕裂者等锻炼腹肌,尤其是腹直肌。增厚腹肌。
2、减脂,把腹部脂肪减掉,腹肌自然出来了。
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