Question

半夜老是失眠怎么回事

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

你好，根据你描述的这个情况，如果半夜经常失眠的话，这种情况有可能是和白天的工作压力过大，精神过于紧张，思虑事情不多等有关，这种情况一般是需要服用安神的药物。可以服用梦安舒，七叶安神丸或者安神补脑液等药物，白天适当的多运动可以外出爬山，打球，跑步，游泳等，晚上睡觉之前喝一袋热牛奶，或者喝热的的饮料，泡个热水澡，或者是用热水泡泡脚，都有助于促进睡眠的作用。