我的脾气很不好动不动就发脾气晚上还失眠老
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对于发脾气这种事你要考虑一下自己的原因，并不是说发脾气不对，而是看看自己为什么发脾气。
请注意以下几点
是否在你发脾气之前你内心已经很有火气了
当你发了脾气而理智又告诉你这件事不值得发脾气时，想想到底是什么原因
找一找发脾气的规律
给你一些提示，比如别人跟你说某些特定的词汇，你就想发脾气，那么你就要考虑这个词汇意味着什么，又或者你看见一些景物，你就想发脾气，那么你就考虑景物带给你的感觉是什么，比如老旧的楼房意味着衰落，或者特别好的景物让你觉得现实生活有落差等
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