Question

中考练篮球拐弯韧带拉伤了，膝盖左下方的肌肉很疼，本来有所好转，我昨天又去练习，更疼了。现在走路困难

中考练篮球拐弯韧带拉伤了，膝盖左下方的肌肉很疼，本来有所好转，我昨天又去练习，更疼了。现在走路困难请求求助

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Answer 1

停止练习。
放松休息，实在疼涂点万金油，用手轻轻按摩
一周就不疼了。

Answer 2

先不要运动了，休息段时间等他不痛加强下膝关节的稳定性