学游泳一个月能减肥吗？？？
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游泳确实可以减肥，但是只有竞技体育的游泳才能达到一般程度上的减肥效果，平时游泳的效果基本打不到减肥的要求，反而在不注意的情况下，还会更胖。因此，想通过游泳减肥的朋友们要慎重考虑哦
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在游泳的过程中，我们全身的肌肉都会得到锻炼，而且通过水流的按摩，还会得到很好的放松，所以游泳是对减肥和健康都非常有好处的运动。但万事贵在持之以恒，一个月能减多少是个未知数
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壕基础知识及多看哪些书籍？
能够这么说：一个人在毕业这5年培养起来的行为习惯澈奖
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