Question

打篮球脚踝扭伤后留旧伤

两个月前因打篮球跳得蛮高不慎一只脚先落地造成脚踝扭伤~有听见扭伤的声音~这是我第一次脚踝扭伤！然后坐在地上10分钟左右可以站立行走，以为没多大碍，就没有去包药治疗，就随便擦了正骨水两三天吧，站立不疼~走路不疼~跑步也不疼，跳也可以，好像没大碍，就没管它了~还是继续打篮球，可是脚踝还是有点问题~就是脚踝弯着用下力会疼！扭伤后过了28天吧有擦过2、3天药酒~好像没效果就又没理它了~我一星期都差不多打4、5次篮球的，到现在有两个月了~脚踝还是那样~请问这能怎么办呢！？会不会出问题了脚踝？该怎么办。。

Answer 1

首先可以排除韧带断裂，也就是个韧带拉伤，俗话说伤筋动骨一百天，你还是先静下心来好好养养。其次是你扭伤都快一个月了，而且还一直在打球，冰敷是扭伤72小时内用的，建议你热敷吧，加快一下血液循环。

我也一样，几年前的脚踝扭伤，总是好不了，加上总想玩球，还有比赛，就裹着绷带打球，直到现在还有影响，到现在好几年了，受伤的这只还是要比正常的那只脚要肿一些，而且打球总是觉得不得劲，而且稍微用力过大，就会疼。劝你如果想彻底治好，不是喷什么水，敷什么药就能马上好的（本人试过很多药，基本没什么用），时间可以摆平一切，暂时先忍痛割爱吧，休息一段时间，不要给脚踝加大运动量。会慢慢好起来的，要不今后脚踝可能不会像以前一样灵活自如了。
希望你能尽快恢复健康。

Answer 2

脚踝扭伤是运动中最常见的一种运动损伤，当你第一次扭伤的时候你就应该先用冰块敷于伤处。然后服用消炎药，再用跌打损伤的药物擦于患处。最重要的就是一定要有充分的休息恢复时间。你的情况已经形成旧伤，很难治愈的。

Answer 3

首先应该休息至少一个月，在这期间不要从事剧烈活动，以免会伤害软骨组织，如果长时间出现这种状况有必要到医院做检查，并做好保护措施，祝你早日健康的出现在篮球场上。

Answer 4

首先，喜欢打篮球并不能成为伤害自己身体的理由，身体发肤，受之父母，要爱惜！只是玩玩，有没有让你挣钱。受伤了，就得让他好好休养！已经过了这么久了就每天用温水泡，不要剧烈运动。伤筋动骨一百天，记住千万小心！打篮球抢篮板不要太积极！特别是人多的适合，你跳起来一定主意脚下！踩到别人脚上你就完了！你我的脚是习惯性扭伤，就是因为没有好好爱惜，曾经一度连走路穿鞋都会扭伤！想打篮球首先得学会如何保护自己的身体！

Answer 5

我的状况 我遇见过 我以前是和大人卡位抢板子 落他脚上了 开始 还可以站 后来就严重了 之后好了一点点又打 搞的脚靠近内侧的小骨头 用手指一摸 就痛！！ 后来是怎么好的呢？ 我女朋友完全不许我打 静养！！！了1个多月 就好了 还有哥们 你打的太猛了 就算 不伤 一星期打4 5 次 这就算天天摸药 也是好不了的 还会严重 再伤次 你就有狠了 你狠下心来 静养！！！！加油哥们 想以后再崛起 你就静养！！