Question

你怎么看待健身和健美？

Answer 1

昨天有个帖子谈论了一下健美和健身的区别，今天就谈谈自己是怎么看待健美的。
健美和健身完全可以算是两种事情了，虽然他们都是健身，只不过健美是更加高级的，专业的健身。我认为普通人就只要做到健身的程度就是可以了的，毕竟我们健身只是为了健康身体，缓解工作压力。而健美是为那些健身到极点，准备靠健身来吃饭的人准备的。普通人的训练强度和饮食计划根本达不到健美的水平，所以健美永远只是给少部分高端玩家准备的，普通人最多能够去打健体比赛，健美没有一定的天赋和金钱作为基础是根本玩不了的。
现在的健美已经有点朝变态方向发展，宁可牺牲身体用药来达到竞赛水平，已经脱离了健身的本身目标，为人们带来健康。而健身现在越来越在大众中普及是件好事，说明人们越来越注重身体健康，对于提高国民体质是有大的益处的。但是现在的健身比赛健体也越来越向健美比赛靠拢了，健体本身就是给处于健美和健身之间水平的人准备的比赛，现在的评判标准和参赛选手也越来越大块了，并不是一件好事。
希望越来越多的人能够参与到健身中来，改掉不规律的生活，达到健康水平。更应该做到的是，改掉对于健身和健美的偏见，不要认为大块肌肉很可怕很恶心，那都是汗水的结晶，是努力训练和禁欲带来的成果。

Answer 2

      现在大多数人在闲暇时都喜欢去健身房锻炼，可能一部分人是为了减肥，还有一部分人是为了能够拥有人人都羡慕的身材，比如说男生那性感的八块腹肌，女生那小蛮腰上的马甲线。特别是现在娱乐圈里的明星们，作为艺人，如果你没有出众的才华，也没有一项专业技能，那么想要在娱乐圈里长久的混下去，只能靠你的外表去吸引别人眼球了。所以他们就会为了自己的身材，自己的肌肉，为了自己的体重，不得不去锻炼，尽量把自己的体形锻炼的美一点，而最健康的减肥方法就是运动，所以就会每天花费自己一部分时间去锻炼，只为能有更好体形。而当你锻炼的时间长了，你会发现，已经不再是因为体形去锻炼了，而是在每天的锻炼中，你会心情舒畅，精神放松，感受到从未有过的轻松，所以就会渐渐成为习惯，喜欢上这个地方，也成为缓解压力的一种方法。

       而健美是与人的体形密切相关得，顾名思义，首先得美，人体得有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件，所以不是人人想做就能做的。所以这就是为什么人人想释放情绪时都会说去健个身，而不会说去健个美。当然，健美的身体也可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是健美身体的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。所以健美虽然是件不容易的事，但真心想要健美的人也可以通过后天的努力试试看的。