Question

瑜伽初学者适合修习哪种瑜伽？

Answer 1

哈他瑜伽和流瑜伽比较适合初学者，尤其是哈他瑜伽更加适合，因为这类瑜伽强度不大，没有特别难的体式，强调对每一个体式的感觉，完全的放松和呼吸的控制，对于初学者比较容易接受。

Answer 2

哈他瑜伽代表通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态，它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使左右脑和谐相处，均衡地发挥作用，在渡瑜伽普拉提文化生活馆修习瑜伽是不错的选择。

Answer 3

建议从哈他瑜伽开始

追答

我也是在渡瑜伽普拉提文化生活馆体验过之后才了解到的，哈他瑜伽非常适合瑜伽初学者。