脾胃虚弱怎么调理?

面色暗黄病态、面部皮肤松弛长斑、有黑眼圈眼袋、皮肤爱出油、懒言少语四肢沉重、喜欢喝冷饮、大便粘腻经常便秘、舌苔厚黄有口臭、经期延后或者干脆两三个月来一次、经血量少、偶尔痛... 面色暗黄病态、面部皮肤松弛长斑、有黑眼圈眼袋、皮肤爱出油、懒言少语四肢沉重、喜欢喝冷饮、大便粘腻经常便秘、舌苔厚黄有口臭、经期延后或者干脆两三个月来一次、经血量少、偶尔痛经、看过医生说是中焦热下焦寒、吃药调理不见效果、请问我这是脾胃虚弱湿热重么?是脾阴虚还是阳虚?应该吃什么中成药调理?不要复制的谢谢 展开
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晟人杂谈
科技发烧友

2020-09-18 · 正经的人闲来谈谈正经的话题
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    脾胃都是人体非常重要的器官,人们常说脾胃伤则百病生,一旦脾胃出了什么毛病那都是很难治好的,而且脾胃如果虚弱那都是慢病得长时间的养着。脾胃虚弱一般最好是选用中药进行调理,中药的药性没有西药的药性那么大。最重要的是调养脾胃是一个长时间的事情,大家都知道的西药吃多了人就会有依赖性,而且西药吃多了还会使人产生虚胖。现在的西药都还那么贵药性也太猛,不太适合调养,所以选中药经济实惠,对身体伤害还小。

     同时我们在吃中药调理脾胃时也要配合饮食的,那么对于脾胃虚的人应该吃什么呢?主要是吃一些有营养而且容易消化的东西早饭最好是吃稀饭,稀饭比较容易,正常人多吃也是有好处的。稀饭里边有米油,米油的营养价值也是很高的。像一些小宝宝最开始添辅食的时候就是吃稀饭里边的米油的,小宝宝的脾胃也是比较脆弱的。到了午餐吃米饭是没有问题的,主要是菜食要注意,脾胃虚的人不能吃辛辣生冷淀粉多的菜食,所以一定不可以吃凉菜,特别是在天气炎热的大夏天,也不可以吃比较辣的东西烧烤类似的东西坚决不能吃,还有就是像土豆芋头这些淀粉比较高的菜食不能吃,过多的淀粉会造成胃的负担加大。

    晚餐的时候也要吃比较容易消化的,晚上要少吃,尽量不要吃肉食及蛋白含量太高的食物,因为肉比较难消化,我们的胃在晚上十一点后就会停止工作,胃里的食物如果当天不能消化完,就会一直留在胃里,长期这样也会造成胃下垂,所以晚饭要控制饮食,千万不能十一点后还去吃夜霄。
这些是关于一天三餐的,而脾胃虚的人平时能吃什么样的水果呢,香蕉的有助消化的,而且香蕉也比较软,可以适当的吃一点。而脾胃虚的人吃水果最佳的选择是什么呢?可能很多人都不知道,那就是榴莲。榴莲是水果之王,具有非常高的营养价值,据说一只榴莲的营养可以顶上三只鸡的营养。而且榴莲是热性水果可以健脾补气,适合脾胃虚的人食用。

    以上是从吃的方面来调理脾胃虚,这样子仅仅是不行的。我们还得从穿衣方面来说,现在的人冬天是越穿越少了,特别是爱美的女孩子,当然男孩子也是不例外。在这个年代冬天已经没有什么人穿得像棕子一样出去了,都是穿得比较单薄的。但是脾胃虚的人是绝对不可以这样的,因为脾胃虚的人要注意保护好自己的胃,天一凉衣服穿得比较少就容易凉着胃,这样子会造成肚子疼或者呕吐的现象出现,如果出现这样的情况就得及时去医院了。所以脾胃虚的人穿衣服要比别多穿一件,特别是温度一下降了就得及时添衣,否则吃亏的就是自己了。

    所谓衣食住行样样都得注意,对于脾胃虚弱的朋友们来说还得注意锻炼身体。可以在晚饭后进行适当的跑步,这样有利用食物在身体内的消化,可以适当的减少食物对胃的伤害。脾胃虚的人要进行调养就得按照以上的建议来,养成良好的饮食习惯再结合穿衣运动,慢慢的脾胃就可以调养好些。所以大家还是在身体健康的时候爱护好自己身体的每一个器官,人啊有啥都不能有病,看看光一个脾胃虚都得注意生活上的这么多细节多费事。

雅俗共赏ovo
高能答主

2020-09-17 · 你想做的任何事情都值得你全力以赴。
雅俗共赏ovo
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很多人有脾胃虚弱的情况,应该用什么办法来调节呢?我认为首先就应该注意饮食,不能够吃一些冰凉和油腻的食物,可以多喝一点粥,多喝温开水。除此之外,也要做好脾胃的保暖工作,积极的运动也能够帮助我们调节脾胃虚弱,接下来给大家具体说明。1.要想调节好脾胃虚弱,一定要注意饮食。
不能吃太油腻和冰凉的食物,一切会刺激肠胃的食物尽量都不要吃。很多人喜欢吃一些烧烤和火锅,殊不知这样的食物对人的肠胃损害很大,时间久了之后就会造成脾胃虚弱,所以这些食物我们在日常生活中都应该少吃。
除此之外,我们也应该多喝一些粥和温开水来调节肠胃。日常生活中饮食要尽量清淡,少盐少油,多吃水果和蔬菜,多吃一些容易消化的食物。既能够养护我们的肠胃,又有利于我们的身体健康。2.做好脾胃的保暖工作,也很重要。
很多人得了脾胃虚弱,并不是因为乱吃东西造成的,而是因为着凉造成的。冬天的时候没有及时加好衣物,或者晚上容易蹬被子,最后造成脾胃的虚弱,所以我们一定要做好脾胃的保暖工作。3.积极的运动能够提高我们的身体素质。
运动不但能提高我们的身体素质,也能够提高我们脾胃的能力,这是因为运动增进了我们的心肺能力,相当于给我们装了一个更有力量的水泵,所以会使全身的系统都更有力量,也更不容易损坏。


总而言之,脾胃虚弱要想调节的话,首先就应该注意饮食。不要吃冰凉等刺激性肠胃的食物,多吃一些清淡容易消化的食物,除此之外也要做好脾胃的保暖工作,日常生活中积极运动,提高我们的身体素质。

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x莉莉安
2020-09-18 · TA获得超过8233个赞
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作为一个患胃病多年的人,我觉得我有必要来回答这个问题,当然我也怀疑我有没有资格回答这个问题,当然这是后话。

我有慢性胃炎、胃食管反流、胃动力不足等胃病,泛吐酸水,饭后呕吐是常事,偶有胃痛也习以为常。慢性病是相当棘手的病,吃西药难吃好,吃中药难见效,是药三分毒,所以一直以来我更注重日常食疗,靠饮食调养脾胃。

首先,也是最为关键的,不要吃生冷的东西!不要吃生冷的东西!不要吃生冷的东西!

脾胃虚寒,最忌生冷食物。我已经忘记我有多少年没吃过冷饮了,大夏天在冷饮店里点热饮,为此我遭受过不少诧异的眼神。不要一到夏天就把夏天变成天堂,冻西瓜、冰淇淋、绿豆冰、雪糕。。。。。。养胃是要忌口的。除了冷的东西少吃,凉性的食物也要少吃,例如解暑、降火的食物,这些食物对脾胃虚寒的人并不太友善,要慎重吃绿豆汤、凉拌青瓜、苦瓜这一类食物,还有菊花茶这样的饮品。

酸辣对胃的刺激也是相当大的。醋、辣椒之类的调味料易刺激胃,伤害胃的修复,容易增加酸水,刺激胃炎。

油腻的,油炸的食品也要少吃。

一直有个说法,是“面条养胃”,也不知道这句话指的是哪种面条,反正我一吃面条就反酸厉害。

除此之外,脾胃虚寒的人要少吃含淀粉过多的食物,例如薯类,番薯、马铃薯,含淀粉过多,难消化且容易引起反酸,泛吐酸水,伤害食道。

说了那么多不能吃的,说说可以吃的。

淮山/山药。据说淮山并不是养胃,而是对胃伤害小。我在很长一段时间内把蒸淮山作为早餐,体验是,只要别吃撑,确实不会泛酸水;而如果我吃红豆,则基本都会泛酸水。

黄小米。百度词条里,黄小米有较高的蛋白质,对脾胃虚寒、反胃呕吐的人比较友善,需要的朋友可以试试。

在吃的频率上,少食多餐是老生常谈了,但经过我亲身体验,确实是这样。每次错过饭点吃饭胃会痛,而如果一餐吃太多东西,会加重胃的消化负担,引起呕吐和泛吐酸水。相反,如果每天按饭点吃饭,吃七八分饱,就比较容易消化食物,且较少泛吐酸水。在饭点中间,可以适当进食一些食物,例如在下午三四点吃点坚果、喝杯豆浆或吃块苏打饼干。

对了,泛吐酸水时,可试着吃点苏打饼干中和胃酸;也可以煮点姜水温胃。平时煮汤时可以适当在汤里加一点胡椒,也有温胃作用。

胃病,三分靠吃药,七分靠食疗。不要追求快速见效,而要耐心养胃。加油。

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北极雪wsy

2018-05-27 · TA获得超过16.1万个赞
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脾胃虚者进补,往往会出现不受补的情况,即使经过了调理,也不宜“十全大补”。此时首选性味甘平和缓、药食两宜的补品。
海参脂肪含量不高,食后胃肠很少发生滞腻,性质不寒不燥,有补肾助阳、润燥通肠、滋阴助阳之功效,适合四季食用,尤其适合病后、老年体弱者的调理。一般采取海参配合肉类、清补药材(淮山、枸杞、桂圆等)炖或煲的方式。
花胶具有滋阴助阳、固肾培精之功效,肺肾虚弱、气血亏损的人用它食补也较合适。不过,新上市的花胶,脂肪相对多一些,消化能力弱者食用易出现滞腻,不宜吃得太多太频;脾胃虚弱者,以选用贮藏三年以上的陈年花胶为佳。
脾胃虚弱症状:因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,拉肚子,大便稀溏,饮食减少,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白。
你可以熬山药薏米粥给你爸爸喝,然后别让他熬夜,很有效的。怕麻烦的话可以喝德甫常谓保茶,助消化、对调理肠胃,健脾益胃,有很好的效果。我家人就在喝,蛮不错的。
抽烟主要是伤肺吧我觉得,可能是脾虚造成精神不振,所以需要抽烟提神,所以调理好了脾胃,你爸爸可能就没那么想要抽烟了。
对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物,烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
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乜莹0i2
2020-09-24 · TA获得超过129个赞
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1、饮食宜定时定量

  避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品,可做粥食用。

  脾虚较重者,可在中医师指导下选用常位宝茶等中成药。

  

  2、劳逸适度

  平时应规律运动,最好能根据自身情况,每天坚持选择一种以四肢肌肉锻炼为主的运动,如慢跑、快走、太极、游泳等。

  3、避免思虑过度

  建议调整用脑时间,适当调畅情志,每天午休或睡前以静坐、冥想等方式让身心放松下来。

  脾虚的食疗方法
1、粳米粥粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
2、香菇牛肉汤香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

  
3、炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。
4、扁豆馅包子鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
5、百合粥百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。
6、栗子煲粥栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。
7、白果苡米水去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

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