Question

11岁142斤身高1米47，这么胖该如何减肥

11岁142斤身高1米47，这么胖该如何减肥

Answer 1

少吃点，这么小就这么胖的话肯定就是吃的太多了，特别是高糖高能量的食物。
建议少吃一点，再去运动

Answer 2

孩子在长身体的时候，首先呢你要制定一套减肥计划，每天慢跑，或者跳绳。现在夏天到了，可以报个游泳班，游泳时消耗热量很高的运动，这是个不错的选择。其次就是要控制好饮食，油炸的，油腻的食物少吃，荤素搭配，多吃水果，毕竟再长身体的时候。切记不能暴饮暴食，否则就前功尽弃了。