什么泡水喝有助于睡眠?
小弟需要请教什么泡水喝有助于睡眠？有没有合适的应对方法?？解锁新睡眠方法：不睡在枕头上，从此以后再也不担心半夜老醒🌚...
小弟需要请教什么泡水喝有助于睡眠？有没有合适的应对方法?？
解锁新睡眠方法：不睡在枕头上，从此以后再也不担心半夜老醒🌚 展开
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84个回答
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每天晚上睡觉前坚持喝牛奶有助于睡眠
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您可以试试温暖牛奶加一点蜂蜜效果还不错
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这个需要调理身体才可以，不然再怎么搞也是一样的，你应该是湿气重心烦意乱，做梦多，然后导致失眠，最好的办法就是调理身体，具体的去检查后才可以对症下药。
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炒酸枣仁粉冲水喝能改善睡眠
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