Question

人肠胃不好，怎么调理

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

指导意见：
1、调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。瘦子长胖首先要排除、解决这个问题。建议及时喝常胃保茶进行排毒，滋养肠胃。
2、合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，
3、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养4、三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增胖，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
4、用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱!
5、适度增加脂肪摄取量瘦者多火，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的应小心摄取。

Answer 3

首先尽量甚至不吃刺激性食品，比如葱，姜，辣椒等？饭前30分钟喝一杯温开水，作用就是增加胃液，加快胃肠的蠕动，促进消化，这样对胃十分有好处的

Answer 4

不要吃药，每天起床前做肠胃按摩5-10分钟，起床后喝下一杯淡淡的盐开水，而后吃上点干馍馍片，一周后会有大的变化

Answer 5

肠胃不好可采用以下方法：
中药调理：中药蒂柯舒养胃茶进行调理，成分包含麦芽，山楂，甘草，佛手，山药，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黄精，芡实等，平时注意饮食和生活习惯！且需要坚持！
日常生活：注意饮食节奏，饮食一定要卫生，不能暴饮暴食，少吃一些油炸类的食物和辛辣刺激类的食物，也要尽量少吃一些腌制的食物，每天早上起来喝一杯水，在吃饭的时候可以配上一些汤，在吃完饭之后喝汤对于肠胃的消化是非常有帮助的。