Question

你是如何成功戒烟的？

Answer 1

牛逼的方法如下：

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。（千万不要舍不得）

3、怎么样可以快速戒烟，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时怎么样可以快速戒烟，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

Answer 2

我是一名大学生 22岁 在读大学，烟龄十年， 我是今年3.8号借的烟，一直到现在没有碰过一根烟，说真的能借下来是靠一本书 以及女朋友作为意志 还有决心 书叫：这本书能让你戒烟 3.8之前半个月开始看的 不抽烟就不看 抽烟必须看 书中很多观点 让我知道了自己戒烟的盲区， 我们都只看到了戒烟有多难受 给自己压力 来让自己放弃戒烟， 还有很多观点很洗脑是真的 ，看到很多人说 靠电子烟可以戒烟的 我觉得挺搞笑的 像我这种十年的老烟枪 真的不存在靠烟去戒烟 要戒烟 一 信念 二决心 三方法， 缺一不可 我戒烟了一天之后 第二天真的很难让自己再碰它 因为真的不容易 我从来没断过一天烟粮， 能一天不抽烟真的挺厉害 不容易的 所以我就这样 一直到了现在。

Answer 3

用注意力转移的方式去戒烟。
每天都很忙碌，时间安排得很紧凑，慢慢的就想不起要抽烟这个事情了。偶尔会抽，时间久了就忘记了。
然后在工作的时候抽烟，会觉得很不习惯。干脆就放下，不抽烟，这样做工作的时候效率很高。然后，也就没有了抽烟这个习惯了。

Answer 4

我的戒烟经历
2014年，孩子放寒假后天天打游戏，我就天天说他。
过了一个星期，（不知是嫌我唠叨还是受不了屋里的烟味）他突然说：爸，你别吸烟了，我也不打游戏。我说行啊。便彼此口头约定了。
虽然开始几天挺难受的，总感觉缺点啥，但孩子那个寒假真的没打游戏，我也真的戒了烟。
直到现在，可能因为有了约定，孩子假期里也只是偶尔打两个小时游戏，而我因为戒了烟，家里空气好了，我的身体也比以前强了许多。真的谢谢孩子。
告诉你，戒烟后前十天是最难受的，忍过去就好了。但是香烟对身体的伤害是你在戒烟一个月后才能感觉出来的。戒了以后千万不要复吸。一根都不能吸，吸了会更难戒的。希望你能戒掉。

Answer 5

看你自己了 要是有毅力怎么也能戒烟了 我现在咽炎厉害 也是在一个戒烟的过程中呢 差不多已经半个月没有在吸烟了 虽然说有时候出去吃饭什么的喝点酒真想来一根 但还是让我给憋回去了 想戒烟怎么都能戒了就看你自己有没有这个毅力了吧 心一横 慢慢的就能戒了 别人跟你说什么方法也不如你自己的毅力来的实在 慢慢来吧 你会戒掉的