你是如何成功戒烟的？
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抽烟抽到想吐，闻到烟味就不舒服，就开始吃其它的零食，比如口香糖，棒棒糖，让嘴里随时都有点东西嚼着，慢慢的就不想抽烟了。
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想不抽就不抽了啊，哪有什么捷径，尼古丁本身就是精神，心理所依赖的元素，关键在于自己的意志力和控制力。
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找到合适的替代物，嘴里偶尔吃几次薄荷，忍不住了就吃东西。
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每天慢慢达到目标，可以每天少吸一支 坚持一个月后。就行了，不过要注意控制自己的欲望。
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戒烟是靠自己的意志力，先少抽然后慢慢戒掉，主要以后不要再试抽烟
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