Question

大手指骨节疼痛，怎么办

Answer 1

• 避免手指长时间负重，或长时间单一活动，避免关节劳损，出现炎症。

  

• 2、要注意手关节的保护，不要长期处于阴暗潮湿的环境中，手指缝内不要长期存水。

  

• 生活中如何预防手指关节疼痛呢？

  1、注意关节保暖

  气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

  

• 2、经常锻炼关节

  手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

  

  

• 6

  手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

  

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