减肥期间能吃猪肉嘛
一提起猪肉，很多人就会把它和肥胖挂上钩，尤其是要减肥的人，简直是把猪肉当成敌人呀，其实猪肉可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，适当吃，不仅对皮肤好，还能改善缺铁性贫血，当然前提是少油少盐啦。因此，吃什么不重要，重要的是怎么吃，吃多少。肥胖的根源就是，当摄入的食物能量不能被身体完全代谢，多余的能量就会以脂肪的形式储存，这样就长胖了，因此，肥胖和吃猪肉没有关系，食物本身其实是无罪的，而是和摄取的热量有关。
减肥期间如何吃猪肉？
减肥也要吃肉，单纯素食减肥对身体并非有益，但是要吃瘦猪肉！对于五花肉、红烧肉这种含带肥肉的，又是高糖高油、高盐烹制的还是要抵制。毕竟肥猪肉的脂肪含量每100克高达88.6克，相当于直接在吃脂肪呀！想想就可怕。你确定你敢吃？
HICIBI体重管理三步法：分解体内堆积的脂肪
HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
接下来是更重要的环节：“三羧酸循环”！此刻非常重要！你需要停留两分钟时间学习一下，作为一个真正想要达到理想体重的朋友来说，一定要认真的了解这个名词：“三羧酸循环”是人体每一天基础能量发电厂，它的主要参与者是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。 ATP是细胞的能量货币。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证）。你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是我们每一分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪，是不是很过瘾？
我们再延伸一下话题，那么会有人问，既然三羧酸循环的主要参与者是蛋白质、脂肪和糖，为什么只控制脂肪和糖呢？如果蛋白质也一起控制了，是不是瘦的更快呢？当三羧酸循环中没有了脂肪和糖，可以通过调动我们身体储备的脂肪转化为糖和脂肪进入代谢链条，但是脂肪不能转化为蛋白质进入三羧循环。如果你的蛋白质在三羧酸环链条当中也没有的话，可能调动的是你的肌肉代谢，消耗你的肌肉。这时有的减肥小白一听高兴了说：哎呀，我太胖了，瘦点肌肉也是可以的！其实你的肌肉越少，你的代谢越慢，反而会胖的更快所以，千万不要试图通过控制蛋白质减肥，它会让你越减越肥！
HICIBI体重管理三步法适用人群：
1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。
2、适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
3、适合，常适合长期控制体重使用，减肥一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。
曾经有一个朋友，大家都叫他小胖，通过HICIBI体重管理三步法，从200斤减到140斤，全程减脂60斤。这时候我们不仅就要问了：是什么样的方法？完全节食吗？疯狂运动吗？天天喝利尿药吗？切除了胃吗？做了肠道绕径吗？大量吃腹泻药吗？答案全部都是否定的。
HICIBI体重管理三步法 使用方法
HICIBI的营养套装，只是通过每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行1、热量阻断，2、调节消化酶，3、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。HICIBI体重管理三步法历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案。
作为法国一线品牌，HICIBI专注研究科学的体重管理。HICIBI不是保健品、不是药品。以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。此项研究成果不仅仅针对急需减重的人群，目前更多服务于演艺界名媛，和职业模特、孕产人群，他还有其它响亮的名字 “模特内宫”。
如何正确减肥？
1、减肥的时候，不在于你吃了什么发胖的食物，比如猪肉。什么都能吃，就看怎么吃，吃多少，毕竟好吃的食物，大多不健康，但是控制好量还是可以的~
2、一般来说，健康的减肥速度是，每周1-2斤。但这并不绝对，比如大胖子会比小胖子快一些，男性会比女性会快些。
3、在用HICIBI体重管理法减肥期间，饮食方面不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，保持原有的饮食爱好。
4、适度的增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位，起到收紧塑形的作用，可以推进减脂速度30%。
减肥的前提是健康，猪肉本身其实是无罪的，之所以胖是因为摄入热量＞消耗热量，而不在于你吃了什么发胖的食物。其实，随身携带HICIBI，只要阻断人体对食物热量源的吸收，就可以享受美食了。wj
对于我们现代人来说，每个人都是希望自己能够瘦下来的了，因此很多人就会选择减肥了，在饮食方面要注意的地方就很多了，那么我们在减肥的时候可以吃猪肉吗，怎么吃猪肉才不会让我们长胖呢，下面就让我们一起来看看吧。
猪肉含脂肪的部位比较多，要瘦身的朋友们千万要慎选部位，不要一时贪嘴吃了许多高热量的猪肉而不自知喔!如果我们想要吃到合适的肉类，那么就要了解一下猪肉的部位了，才能买到适合做瘦身汤料理的瘦肉喔。
一般而言，位于猪腰内肉、里肌肉、小排、梅花肉部位的肉比较嫩，适合用于烤、煎、炸、炒，烹调时间要短，才能吃出肉质的软嫩。如果是腿肉、蹄膀、前脚、后脚这类的肉肉质较老，需要的烹调时间较长，所以就很适合用来红烧、清炖、卤、煮、蒸这类的方法，让酱汁有时间渗入肉中，带出肉的美味。
但是对于想要减肥的朋友们来说，除了前面介绍的瘦肉部位之外，其他含油脂量高的部位都是应该避免的，就连瘦肉要吃到过瘾，热量也不算低，所以外食时吃的猪肉最好还是要避免油煎或油炸的肉，烹调方法要尽量使用川烫的白切肉，就能再去掉瘦肉中的少数油脂，吃起来更加放心。
瘦身汤除了控制摄取的瘦肉公克数之外，如果看到汤的表面有明显的油脂浮出来，就要用市售的火锅吸油棉纸除去油脂，或是小心的用汤匙捞除。做瘦身汤的肉都是熟了之后马上就可以吃，不需要长时间煮，所以不会煮的太老不好吃，还有，猪肉要煮到全熟才可以吃，以免让猪肉里可能有的寄生虫进到了我们的身体里，这对于我们的身体健康来说危害是非常大的了，因此我们就要注意了，在食用猪肉的时候一定要小心尽量的避免这种情况的出现了，否则就会对我们的身体造成伤害了哦。
这就是我们给大家介绍的有关猪肉的情况了，我们可以发现猪肉在食用的时候要注意的地方是很多的了哦，我们上面就给大家进行了介绍，如果想要让我们吃猪肉的时候不会胖，那么就要学会选择合适的猪肉了，上面的介绍不能错过哦。
很多人说减肥不能吃猪肉，因为脂肪多，其实大家不知道的是鸡蛋的热量跟猪瘦肉几乎是一样的（图），而且猪瘦肉的脂肪含量比鸡蛋更少，蛋白质比鸡蛋更高，所以减肥期间不是不吃肉，而是要吃该吃的肉，我把减肥期间适合吃和不适合吃的肉
当然可以，肉的脂肪高低要看部位，没有发胖的食物，只有发胖的吃法
